Comprendre l’assise prolongée
S’asseoir est un geste ordinaire. Le rester longtemps en est devenu un autre.
L’assise dans la journée
L’assise occupe une part importante de la journée moderne. Le télétravail s’étire d’un appel à un autre. Les visioconférences s’enchaînent dans un rythme qui laisse peu de temps pour se lever entre deux. Le bureau, à domicile ou partagé, garde souvent la même chaise plusieurs heures durant.
Les sessions d’étude et de révision tiennent dans l’immobilité longue. La lecture d’un dossier, d’un livre, d’un document. Les moments de concentration créative qui demandent de rester en place. Et parfois, en bout de table, le repas qui se prolonge.
Tous ces moments ont une chose en commun : on s’assied, et la suite se déroule pendant qu’on reste assis.
Quand l’assise devient figée
Au début, on s’installe. Le corps trouve sa position. Et puis le temps passe.
Une heure plus tard, la position est presque identique. Deux heures plus tard, exactement la même. Les appuis se répètent, le bassin garde son inclinaison, les pieds restent posés au même endroit. L’assise, qui était une posture au départ, devient peu à peu une situation plus statique.
Ce glissement passe souvent inaperçu. Il fait partie de la manière dont les longues journées assises se déroulent.
Le corps reste actif
Même quand la position semble fixe, le corps cherche encore. Il répartit les appuis, ajuste l’équilibre du bassin, déplace le poids d’un côté à l’autre. C’est un travail discret, qui se fait sans qu’on y pense.
Plus l’assise se prolonge, plus ces ajustements deviennent contraints. Le support ne bouge pas. La marge de mouvement se réduit. Le corps continue à chercher, mais avec moins d’espace.
Le mouvement, lui, peut rester dans l’assise.